Personal Life Coach 一對一個人教練
AndAction 生涯教練
服務方案
透過生涯教練的指導，展開一個持續性的行動計劃
借鑒超過1000位成功改變的客戶在life coaching下的經驗，來支援你的成長。只要2~3個月，讓我們一起創造你要的改變。
教練服務課程
創造個人成長、
探索人生的更多可能性
是最值得的投資
購買了很多的課程、參加各種活動，
讀了很多書、換了很多份工作
卻發覺自己還是停滯在原地。
如果你有這樣的狀況，
可以試著藉由自我察覺與探索，
有效的找到自己的成長方向。
而教練服務也可以幫助你創造最客製、
專屬自己的系統性成長計畫。
與AndAction 教練對話
破千位客戶的經驗，
幫助你突破焦慮的現況
目前教練團背景橫跨多元背景，包含資訊、法律、企管、心理等，
同時也有像是，企業顧問、創業家、獵頭、大專院校職涯講師、企業內訓講師等身份。
每個 AndAction 教練同時也擁有強大的社群資源支持，
能夠為每個人不同的需求，連結相應領域的人脈並取得更多延伸的資源。
＃專業引導技巧 ＃上百客戶經驗
＃領域專業知識 ＃社群資源支持
客戶經驗分享：一對一教練服務如何改變生活
AndAction 個人教練服務至今已經陪伴超過 1,000 名短期/長期客戶，成功達成不同階段的個人成長與改變。
「符合期待，謝謝，教練很細心，依照我的現況提供引導和分析，我覺得很棒也很實用，雖然改變是痛苦的，我相信自己會越來越進步、離我的目標越來越近的，謝謝教練分析出我的困擾及產生問題的盲點，給我適合的方法改善我的生活，感謝教練。」
陳先生, 32歲 , 金融業主管
「其實還沒看到AndAction之前就有想過如果有類似這樣的教練服務那該有多好, 市面上大多都是非常有目的且一套一套的課程, 沒辦法依個人狀況去討論, 而這樣一對一的方式除了可以更精準解決問題之外, 也讓我更自在地講述我的現況, 也不用先去理解什麼理論在把自身狀況套進去, 就是就現況討論下一步, 非常感謝AndAction提供這樣貼心、專業也負擔的起的服務~」
Cathy, 28歲, 自由工作者
「最大的收穫是能看見自己的夢想逐步建構，輪廓越來越清晰，教練的建議跟分析，都能補足我的弱項，讓我能專注發揮自己的長處，也讓我覺得自己不是一個人，遇到困難是有人可以商量的🙂」
小林, 25歲, 新手創業家
「腦中有太多的問號跟線索，也尋求不同專業領域的協助，像是職涯諮商師、人類圖老師等，於是有了不少的資訊，但...問題還在。經過這次的對話，對我來說最大的幫助是歸納跟整理，初步梳理並勾勒出一套屬於自己的模式。原來，我可以定位自己成腦力工作者。就像是腦中有很多散亂的車輛：問號跟線索，將其一一的排列。加強了對於自我的認知。也讓展開我人生新的一頁」
Shawn, 29歲, 轉職準備中
「經過這幾個月下來, 其實非常符合我的期待, 對於我這種很跳躍式思考又會焦慮的人的確會很需要這樣的服務, 雖然最後並不是朝我們花了三堂課所討論出來的方向前進, 但過程中的討論、自我探索與陪伴等都讓我覺得很值得, 而且過程也是歡樂輕鬆的, 很喜歡這樣的方式~ 謝謝教練~」
Emma, 31歲, 平面設計師
「在與教練討論的過程中，有提及我的優勢與工作中必須存在的基本條件，提供有效思考與觀點。而在對話後產生的發酵，在這一周內很有感觸，是由內而外的改變，真實用於職場跟生活。特別在，職場上，想出一套行銷模式並勇於提出，獲得大家的讚許；在生活上，遇到沒碰過的問題，一一擊破。」
黃小姐, 33歲 , 飯店行政人員
「與教練對話過程看似輕鬆、就像知心朋友一樣可靠，但卻可以再一次次的對談中卻能察覺出我自身未發現的優點，並且一起找到達成目標前要執行的方向，很開心有機會參與到教練課程，在下班後的空窗期有個傾訴對象真的很棒。」
小芹, 29歲, 專業社工師
「本來對於下一步有點迷惘，在會談之中教練協助找到下一個可行的方向，及具體可以做的行動。在之後焦慮來的時候也有更多的工具可以面對。在設定目方面也多了一個觀點及方法。之前知道設定目標要「具體」，但會談之後更加的清楚了，要如何設定。有另個人幫忙看到自己的阻礙是一件很有用的事，可以跳出原本的泥沼中而有新的力量。情緒方面，因為教練感覺上是個比較理性的人，但在給予鼓勵的時候，我感覺到自己被肯定，覺得相當溫暖。」
Nate, 30歲, 藝術創作者
教練服務涵蓋多方位課程
啟發你邁向更好的自我
如果你對於自己有所期待，千萬不要停下改變的腳步，讓我們一起 AndAction，活出理想的自己。
FAQ 疑問解惑：
關於Life Coach 生涯教練
01
歡迎先加入 AndAction LINE@（@andaction）相約 15 分鐘客服初談唷：）
透過初談簡易分享自己近況困擾或感到卡住的點，探索整理有什麼樣具體的需求與對自己的期待，我們會進一步根據你的狀態來想想，在 AndAction 教練系統中有沒有哪些服務是能夠支持或幫助到你的需求。
有點不清楚我適合哪種教練服務，該怎麼選擇？
02
AndAction 長期與各種領域、各種類型、身處在不同生活狀態的客戶們有過深入的交流，並協助解決他們的煩惱和問題。我們不急於隔空抓藥拋丟意見與指導，更專注於好好花心思傾聽與理解，在青年發展領域服務多年下來，我們深刻了解每個人都有他的「獨特性」與「發展的潛力」。
AndAction 的教練要如何幫助客戶？ 這跟朋友聊天有什麼差別？
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AndAction 將親身於第一線服務多年經驗整理歸納並實務驗證，融合國外已成熟發展多年的教練模式，精細煉化獨創一套「專門針對台灣文化」所設計【AndAction ＡＣＰ個人教練引導系統】。希望能真正跳脫傳統「追求卓越」框架，好好面對當下現況與自我期待，找到最適合自己的節奏與步調，探索下一步未來的可能性，支持大家朝向自己的理想生活邁進，活出自己想要的樣子！
AndAction 是依據什麼系統做教練服務？
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在AndAction團隊中，每個教練都來自不同的背景，包含資訊、法律、企管、心理等，會依據客戶的需求，對接適合的教練，我們團隊自 2013 年起深耕於個人發展領域超過八年的時間，同時曾擔任企業與非營利組織之管理顧問、發展顧問等，也曾為數百場生涯講座/工作坊講師，累計線上線下服務已幫助超過 8 萬名客戶。
想請問 AndAction 教練的背景？
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或許很多人認為，「教練」需要多項專業全能精通，才能夠去引導別人。
但其實，教練最需要具備的能力，是「真誠」、「耐心」以及「同理心」。
就像籃球場上的教練一樣，他自己或許並不比現役球員的技巧來得巔峰，也不可能所有攻防位置都親自實戰專精。但最重要的是，他必須懂得如何引導球員洞察周遭現況，並根據每個球員所獨特擅長的能力，設計未來戰術、建立執行信心，引導他們發揮所長、突破困境。
甚至，會在球員面臨低潮時，適時成為對方放心依靠的避風港，接納陪伴包容緩衝，共同面對內在外在的質疑聲音，積蓄啟動能量，重新調整姿態出發。
要成為教練需要具備的專業知識是什麼呢？
客戶案例口碑
「通過這幾次對話才知道原來我真的對於自己想要的東西，算是非常清楚的了，以前也有諮商師這樣說過，但是對方卻沒辦法啟發我，自己也無法發揮聯想。但與教練的對談中，從過往工作經驗中了解到，才發現原來專案管理可能是非常符合我的條件的。有人可以對話引導，並給予即時的反應，當下真的很順其自然地把這些困擾已久的問題給回答出來，而且事後反思還越想越覺得很有道理 大家常說要多與他人溝通，腦力激盪一下，與朋友家人也可以，但畢竟是同個生活圈、舒適圈裡的人，想法上會比較相近，無法看到盲點，真的很高興這個年代有這樣的教練服務幫助他人，透過對話、不同的想法、觀點，去引導、啟發別人，真的很棒」
東東, 27歲, 待業中
「這是個毫無批判、舒服的聆聽與對話的時光，能夠讓人自在的梳理一切，專注的眼神與不時的支持等，都編織成綿密、得以承重且讓人放心的安全網，當認知到「這段對話裡我是安全的」時，便不自覺的透露更多，相信這是「信任」的最佳佐證。 可能是因為年齡，過往並無同輩能進行這樣的深度交流，而與年紀稍長的朋友說說話時，也盡是些感覺沒什麼用的話哈哈，最後都以空虛作收，殘留給我的只有更多迷茫，因此我格外珍惜這樣的機會與空間，謝謝你們。是我在生涯探索上從未有過的美好體驗」
Rosi, 34歲 ,心理諮詢師
「在這段接受教練的期間，我問了很多問題，教練完全沒有露出不耐煩的神情，很細心的和我分享。以前沒有接觸過教練，所以開始前其實也沒有抱著太大的期待，覺得可能就只是朋友之間聊聊天而已。但參加完以後覺得含金量超高，超級有收穫！很像心理諮商+職涯探索+人生自我探索的綜合版！謝謝教練的用心！」
Sam, 30歲, 社會創新工作者
「經過這次服務更知道只有想法還不夠，要具體實踐計畫才行，先從小目標開始完成，紀錄自己的成長。也知道如何排解情緒，從小的我不擅長表達自己，對於社交缺乏自信，常常因為他人的話語影響情緒，漸漸逃避與社會的互動，出社會後也容易遇到挫折。經過教練引導後讓我學習到如何排解情緒，工作之餘也要持續培養興趣，持續做做自己快樂又有成就感的事情！慢慢的自信也會建立起來！這個經驗改變了我未來的一生」
楊老闆, 29歲, 個人電商經營者
AndAction 個人發展支持生態系
「AndAction 教練服務」長期與關心青年發展的協會、組織合作，形成完整的生態體系，教練負責與客戶進行對話，一步步陪伴成長，有系統性地面對日常生活中的成長困境與困難。
「Himelight 職涯發展平台」幫助客戶解決撰寫履歷上困擾，輕鬆製作國際水準專業履歷，更支持職涯軌跡探索與規劃，提供完整求職與面試等職前教育課程，安心跨出職涯第一步。
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「台灣相信世代發展協會」致力於青年居住、青年探索、青年創作，透過各項補助減低青年生活的壓力，並讓他們透過各式專案發揮自己的長才，對接更多具有社會影響力的資源。
「University Cafe」提供青年一個非營利的交流空間，與不同領域的青年工作者進行接觸，擴大生活圈，青年可以在這裡免費舉辦有意義的活動，創造有意義的連結與嶄新可能性。
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