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讓超過 500 位成功改變的客戶經驗來幫助你

展開持續性的行動計畫

​只要 2 ~ 3 個月,讓我們一起創造你要的改變

 

創造個人成長、
探索人生的更多可能性
是最值得的投資

購買了很多的課程、參加各種活動,

讀了很多書、換了很多份工作

卻發覺自己還是停滯在原地。

如果你有這樣的狀況,

可以試著藉由自我察覺與探索,

有效的找到自己的成長方向。

而教練服務也可以幫助你創造最客製、

專屬自己的系統性成長計畫。

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上百位客戶的經驗,
​幫助你突破焦慮的現況

 

目前教練團背景橫跨多元背景,包含資訊、法律、企管、心理等,

同時也有像是,企業顧問、創業家、獵頭、大專院校職涯講師、企業內訓講師等身份。

 

每個 AndAction 教練同時也擁有強大的社群資源支持,

能夠為每個人不同的需求,連結相應領域的人脈並取得更多延伸的資源。

#專業引導技巧 上百客戶經驗
領域專業知識 #社群資源支持

 

​你也會有跟他們一樣的成長

AndAction 個人教練服務至今已經陪伴超過 500 名客戶,成功達成不同階段的個人成長與改變。

 

「符合期待,謝謝教練很細心,依照我的現況提供引導和分析,我覺得很棒也很實用,雖然改變是痛苦的,我相信自己會越來越進步、離我的目標越來越近的,謝謝教練分析出我的困擾及產生問題的盲點,給我適合的方法改善我的生活,感謝教練。」

​陳先生, 32歲 , 金融業主管

「其實還沒看到AndAction之前就有想過如果有類似這樣的教練服務那該有多好, 市面上大多都是非常有目的且一套一套的課程, 沒辦法依個人狀況去討論, 而這樣一對一的方式除了可以更精準解決問題之外, 也讓我更自在地講述我的現況, 也不用先去理解什麼理論在把自身狀況套進去, 就是就現況討論下一步, 非常感謝AndAction提供這樣貼心、專業也負擔的起的服務~」

Cathy, 28歲, 自由工作者

「最大的收穫是能看見自己的夢想逐步建構,輪廓越來越清晰,教練的建議跟分析,都能補足我的弱項,讓我能專注發揮自己的長處,也讓我覺得自己不是一個人,遇到困難是有人可以商量的🙂」

​ 小林, 25歲, 新手創業家 

「腦中有太多的問號跟線索,也尋求不同專業領域的協助,像是職涯諮商師、人類圖老師等,於是有了不少的資訊,但...問題還在。經過這次的對話,對我來說最大的幫助是歸納跟整理,初步梳理並勾勒出一套屬於自己的模式。原來,我可以定位自己成腦力工作者。就像是腦中有很多散亂的車輛:問號跟線索,將其一一的排列。加強了對於自我的認知。也讓展開我人生新的一頁」

Shawn, 29歲, 轉職準備中

「經過這幾個月下來, 其實非常符合我的期待, 對於我這種很跳躍式思考又會焦慮的人的確會很需要這樣的服務, 雖然最後並不是朝我們花了三堂課所討論出來的方向前進, 但過程中的討論、自我探索與陪伴等都讓我覺得很值得, 而且過程也是歡樂輕鬆的, 很喜歡這樣的方式~ 謝謝教練~」

Emma, 31歲, 平面設計師

「在與教練討論的過程中,有提及我的優勢與工作中必須存在的基本條件,提供有效思考與觀點。而在對話後產生的發酵,在這一周內很有感觸,是由內而外的改變,真實用於職場跟生活。特別在,職場上,想出一套行銷模式並勇於提出,獲得大家的讚許;在生活上,遇到沒碰過的問題,一一擊破。」

​黃小姐, 33歲 , 飯店行政人員

「與教練對話過程看似輕鬆、就像知心朋友一樣可靠,但卻可以再一次次的對談中卻能察覺出我自身未發現的優點,並且一起找到達成目標前要執行的方向,很開心有機會參與到教練課程,在下班後的空窗期有個傾訴對象真的很棒。」

​小芹, 29歲, 專業社工師

「本來對於下一步有點迷惘,在會談之中教練協助找到下一個可行的方向,及具體可以做的行動。在之後焦慮來的時候也有更多的工具可以面對。在設定目方面也多了一個觀點及方法。之前知道設定目標要「具體」,但會談之後更加的清楚了,要如何設定。有另個人幫忙看到自己的阻礙是一件很有用的事,可以跳出原本的泥沼中而有新的力量。情緒方面,因為教練感覺上是個比較理性的人,但在給予鼓勵的時候,我感覺到自己被肯定,覺得相當溫暖。」

​Nate, 30歲, 藝術創作者

 

​就是現在,邁出前進的第一步

如果你對於自己有所期待,千萬不要停下改變的腳步,讓我們一起 AndAction,活出理想的自己。

行為模式優化與目標達成
|教練服務|

針對想要有更明確的目標,並好好執行計畫,在接下來的幾個月中,能用最適合自己的方式前進,並成功達成某個特定目的你。

過程中可無限次私訊教練
六次 60分鐘視訊對話


附含完整行動計劃制定
​教練課程主題
1.覺察自我特質
2.現況資源盤點
3.階段目標設定
4.建立決策流程
5.制訂行動計畫
6.確保計畫執行
​2999 元 / 每月
(全程共三個月)
​當下困境突破
|教練服務|
針對不滿足於現況,期待改變卻不知如何做起、想法很多難以梳理,對於下一步充滿未知與迷惘的你。
過程中可無限次私訊教練
四次 60分鐘視訊對話
​教練課程主題
1.覺察自我特質
2.釐清階段目標
3.找到成長方向
4.執行具體計畫
5.創造實質改變
​3499 元 / 每月
(全程共兩個月)
​生涯與職涯探索
|教練服務|

針對三個月內準備要求職,但沒有明確的發展方向,陷入自我矛盾、社會框架限制不知如何是好,而感到焦慮與迷網,難以開始展開求職的你。

過程中可無限次私教練
四次 60分鐘視訊對話

 
​教練課程主題
1.覺察自我特質
2.職涯方向探索
3.求職目標設定
4.執行求職計畫
3499 元 / 每月
(全程共兩個月)

針對不確定教練服務有沒有可能對你有幫助,或是需要教練提供想法上啟發的你。若你是第一次體驗,在使用完後發覺都沒有任何幫助,我們會另外提供申請退費的機制。

60分鐘 視訊對話
​首次體驗,無效退費
​教練課程主題
1.覺察自我特質
2.成長方向釐清
3.推薦教練主題
4.可能性探索
2000 元 / 60分鐘
​單次對話諮詢
|教練服務|
​自我成長教練學
|線上語音課程|

針對想要學習如何成為自己的教練,了解在面對各種迷惘與焦慮情境時,可以用什麼方法與教練提問方式,幫助自己成長甚至能夠協助身邊朋友度過難關的你。

超過4小時線上語音課程
討論20個自我成長主題
讓你成為自己的教練
​教練課程主題
1.成長模組系統
2.建立思維模型
3.展開行動計畫
4.轉化自身成長
5.執行求職計畫
​2499 元 / 20堂
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​FAQ 疑問解惑

01

歡迎先使用單次諮詢唷!

在過程中我們會幫你探索個人特質、釐清成長方向,並對接後續的服務和適合的教練,

單次諮詢的費用也可以直接折抵兩個月的專案教練,如果覺得單次諮詢對自己沒有幫助,還能申請退費唷~

有點不清楚我適合哪種教練服務,該怎麼選擇?

02

AndAction 長期與各種領域、各種類型、身處在不同生活狀態的青年們有過深入的交流,並協助解決他們的煩惱和問題。我們不急於隔空抓藥拋丟意見與指導,更專注於好好花心思傾聽與理解,在青年發展領域服務多年下來,我們深刻了解每個人都有他的「獨特性」與「發展的潛力」。

AndAction 的教練要如何幫助客戶? 這跟朋友聊天有什麼差別?

03

AndAction 將親身於第一線服務多年經驗整理歸納並實務驗證,融合國外已成熟發展多年的教練模式,精細煉化獨創一套「專門針對台灣青年」所設計【AndAction 青年教練引導系統】。希望能真正跳脫傳統「追求卓越」框架,好好面對當下現況與自我期待,找到最適合自己的節奏與步調,探索下一步未來的可能性,支持大家朝向自己的理想生活邁進,活出自己想要的樣子!

AndAction 是依據什麼系統做教練服務?

04

在AndAction團隊中,每個教練都來自不同的背景,包含資訊、法律、企管、心理等,會依據客戶的需求,對接適合的教練,我們團隊自 2013 年起深耕於青年發展領域超過八年的時間,同時曾擔任企業與非營利組織之管理顧問、青年發展顧問等,也曾為數百場生涯講座/工作坊講師,累計線上線下服務已幫助超過 8 萬名青年。

想請問 AndAction 教練的背景?

05

或許很多人認為,「教練」需要多項專業全能精通,才能夠去引導別人。

但其實,教練最需要具備的能力,是「真誠」、「耐心」以及「同理心」。

就像籃球場上的教練一樣,他自己或許並不比現役球員的技巧來得巔峰,也不可能所有攻防位置都親自實戰專精。但最重要的是,他必須懂得如何引導球員洞察周遭現況,並根據每個球員所獨特擅長的能力,設計未來戰術、建立執行信心,引導他們發揮所長、突破困境。

甚至,會在球員面臨低潮時,適時成為對方放心依靠的避風港,接納陪伴包容緩衝,共同面對內在外在的質疑聲音,積蓄啟動能量,重新調整姿態出發。

要成為教練需要具備的專業知識是什麼呢?

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展望2022,從自己出發,才能感染他人!

12 個目標整理的架構圖表
34 個目標設定的自我提問

截圖 2022-01-25 下午6.19.27.png

新年目標整理
50頁教練私藏工具包

 

客戶案例口碑

「通過這幾次對話才知道原來我真的對於自己想要的東西,算是非常清楚的了,以前也有諮商師這樣說過,但是對方卻沒辦法啟發我,自己也無法發揮聯想。但與教練的對談中,從過往工作經驗中了解到,才發現原來專案管理可能是非常符合我的條件的。有人可以對話引導,並給予即時的反應,當下真的很順其自然地把這些困擾已久的問題給回答出來,而且事後反思還越想越覺得很有道理 大家常說要多與他人溝通,腦力激盪一下,與朋友家人也可以,但畢竟是同個生活圈、舒適圈裡的人,想法上會比較相近,無法看到盲點,真的很高興這個年代有這樣的教練服務幫助他人,透過對話、不同的想法、觀點,去引導、啟發別人,真的很棒」

​東東, 27歲, 待業中

「這是個毫無批判、舒服的聆聽與對話的時光,能夠讓人自在的梳理一切,專注的眼神與不時的支持等,都編織成綿密、得以承重且讓人放心的安全網,當認知到「這段對話裡我是安全的」時,便不自覺的透露更多,相信這是「信任」的最佳佐證。 可能是因為年齡,過往並無同輩能進行這樣的深度交流,而與年紀稍長的朋友說說話時,也盡是些感覺沒什麼用的話哈哈,最後都以空虛作收,殘留給我的只有更多迷茫,因此我格外珍惜這樣的機會與空間,謝謝你們。是我在生涯探索上從未有過的美好體驗」

​Rosi, 34歲 ,心理諮詢師

「在這段接受教練的期間,我問了很多問題,教練完全沒有露出不耐煩的神情,很細心的和我分享。以前沒有接觸過教練,所以開始前其實也沒有抱著太大的期待,覺得可能就只是朋友之間聊聊天而已。但參加完以後覺得含金量超高,超級有收穫!很像心理諮商+職涯探索+人生自我探索的綜合版!謝謝教練的用心!」

Sam, 30歲, 社會創新工作者

「經過這次服務更知道只有想法還不夠,要具體實踐計畫才行,先從小目標開始完成,紀錄自己的成長。也知道如何排解情緒,從小的我不擅長表達自己,對於社交缺乏自信,常常因為他人的話語影響情緒,漸漸逃避與社會的互動,出社會後也容易遇到挫折。經過教練引導後讓我學習到如何排解情緒,工作之餘也要持續培養興趣,持續做做自己快樂又有成就感的事情!慢慢的自信也會建立起來!這個經驗改變了我未來的一生」

楊老闆, 29歲, ​個人電商經營者

關於

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​從 2013 年開始,AndAction 團隊隨著世代的發展,不斷的提供最符合青年職涯與生涯發展的服務,從求職教育網站、線上線下課程,到現在教練式的生涯探索的引導與建立青年互助社群,至今影響了超過 8 萬名青年。

 

而這 9 年來的實務經驗與廣大的社群連結,也讓 2020 年所推出特別為台灣青年設計的一對一教練對話引導,成為目前 AndAction 所提供最客製、最能在最段時間造成真實改變的服務,讓每個生涯決定都能更靠近內心想要追求的生活,並打造屬於自己的人生意義。

我就讓 AndAction 陪伴你,朝向自己想要的生活邁進吧。

​AndAction 青年發展支持生態系

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「AndAction 教練服務」長期與關心青年發展的協會、組織合作,形成完整的生態體系,教練負責與客戶進行對話,一步步陪伴成長,有系統性地面對日常生活中的成長困境與困難。

https://andaction.cc/

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「Himelight 職涯發展平台」幫助青年解決撰寫履歷上困擾,輕鬆製作國際水準專業履歷,更支持職涯軌跡探索與規劃,提供完整求職與面試等職前教育課程,安心跨出職涯第一步。
https://himelight.com/

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「台灣相信世代發展協會」致力於青年居住、青年探索、青年創作,透過各項補助減低青年生活的壓力,並讓他們透過各式專案發揮自己的長才,對接更多具有社會影響力的資源。

https://binnextgen.org/

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「University Cafe」提供青年一個非營利的交流空間,與不同領域的青年工作者進行接觸,擴大生活圈,青年可以在這裡免費舉辦有意義的活動,創造有意義的連結與嶄新可能性。
https://universitycafe.com.tw/